|
 |
|
|
... számít.
Olyan zsírban oldódó vitaminokat tartalmaz, mint a D-vitamin, az A-vitamin és az E-vitamin, illetve megtalálható benne a kolin, antioxidánsok közül pedig a lutein és a zeaxantin. További vitaminok és ásványi anyagok, amelyekben a tojás bővelkedik: B5-vitamin, B12-vitamin, B6-vitamin, K-vitamin, folát, foszfor, kalcium, szelén, cink, vas.
A tojás megem... |
| 2023-11-17 21:05:46 |
|
|
|
|
|
|
|
... antioxidánsokra és ásványi anyagokra is szüksége van, hogy jól funkcionáljon. Ezek a tápanyagok a következők: A-, C-, E- és K-vitamin, valamint omega-3 zsírsavak, béta-karotin, cink, lutein és zeaxantin.
Ha tehetjük, fogyasszunk annyi halat, amennyit csak tudunk, hiszen omega-3 zsírsavakban bővelkednek, amelyek nagyon hasznosak a szem egészségének megóvásában. Az omega-... |
|
|
| 2023-01-07 20:32:22 |
|
|
|
|
|
|
|
Mik azok a fitonutriensek, és miért érdemes többet fogyasztanunk belőlük?
A fitonutriensek számos módon támogathatják egészségünket. Tudjunk meg többet az egyes típusokról, azok jótékony hatásairól, valamint leggazdagabb forrásaikról!
Mik azok a fitonutriensek?
A fitonutriensek olyan, a növények által előállított, természetes vegyületek, melyek elsődlege... |
| 2023-01-05 23:00:40 |
|
|
|
|
|
|
|
... tojással kapcsolatban az is bebizonyosodott, hogy mintegy 20 százalékkal csökkenti a szürkehályog kialakulásának a kockázatát, hiszen olyan antioxidánsokban bővelkedik, mint a lutein és a zeaxantin, amelyek védelmet jelentenek a szem számára az időskori látásproblémák ellen.
A tojás jó forrása a D-vitaminnak, amely elengedhetetlen a csontok jó egészségének megőrzéséhez.... |
|
|
| 2022-12-08 19:40:05 |
|
|
|
|
|
|
|
... ellen.
Indol-3-karbinol. Egy egyedülálló vegyület, amely a keresztesvirágú zöldségekben található, segíthet a rák elleni küzdelemben.
Karotinoidok. A brokkoli luteint, zeaxantint és béta-karotint tartalmaz, amelyek mind fokozottan hozzájárulhatnak a szem egészségéhez.
Kempferol. Ez a számos egészségügyi előnnyel rendelkező antioxidáns, amely védelmet nyú... |
|
|
| 2022-10-31 16:51:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... okozta szívkárosodást, és csökkenti a hólyag tumorok kialakulásának kockázatát is.
Sárgadinnye
A sárgadinnye nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, mint a choline, a zeaxantin, és a béta-karotin, amelyek sokféle betegség ellen nyújtanak védelmet az egyszerű megfázástól kezdve egészen a rákos megbetegedésekig.
A sárgadinnye fogyasztásának jótékony... |
| 2022-09-22 15:42:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... antioxidánsokra és ásványi anyagokra is szüksége van, hogy jól funkcionáljon. Ezek a tápanyagok a következők: A-, C-, E- és K-vitamin, valamint omega-3 zsírsavak, béta-karotin, cink, lutein és zeaxantin.
Ha tehetjük, fogyasszunk annyi halat, amennyit csak tudunk, hiszen omega-3 zsírsavakban bővelkednek, amelyek nagyon hasznosak a szem egészségének megóvásában. Az omega-... |
| 2022-09-03 15:36:55 |
|
|
|
|
|
|
|
... és ásványi anyagokkal, mint például K-vitamin, C-vitamin, A-vitamin, kálium, vas, folát és magnézium.
A pitypanglevelek nagy mennyiségben tartalmaznak A-vitamint, luteint és zeaxantint. Ezek mind-mind antioxidáns hatással rendelkeznek. A lutein és a zeaxantin emellett a retinában található meg nagy mennyiségben és mindkettő erős védelmet jelent az időskorban jelentkező ... |
| 2022-07-24 19:02:26 |
|
|
|
|
|
|
|
... meghálálja, hiszen ebben a gyökérzöldségben valóban sok az értékes tápanyag.
A sárgarépa ugyanis kiváló forrása az A-vitaminnak, a béta-karotinnak, a C-vitaminnak, a luteinnek, a zeaxantinnak, a K-vitaminnak, a rostoknak. Az A-vitamin hiánya sokféle betegséget okozhat. Főképp a szem és a bőr egészsége sínyli meg, ha nem fogyasztunk eleget ebből a vitaminból. A szem szár... |
| 2022-07-07 22:42:17 |
|
|
|
|
|
|
|
... okozta szívkárosodást, és csökkenti a hólyag tumorok kialakulásának kockázatát is.
Sárgadinnye
A sárgadinnye nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, mint a choline, a zeaxantin, és a béta-karotin, amelyek sokféle betegség ellen nyújtanak védelmet az egyszerű megfázástól kezdve egészen a rákos megbetegedésekig.
A sárgadinnye fogyasztásának jótékony... |
| 2022-06-02 15:28:10 |
|
|
|
|
